スクワットはじめました

終活を開始したとはいえ、まだアラフォーですし子供達は未成年なので、健康で長生きのための活動も終活だと思ってます。

普段運動しない私ですが、スクワットはじめました。

鍛えるとかダイエットではなく、寝たきりにならないための身体作りが目的なので無理はしません。

10回を1セットにして最低1日1セットを目標にして1週間経過しました。

腰痛がなくなり、お通じが良くなってる気がします。頑張らずに続けたいと思います。